Nous sommes un peu Country.... Et beaucoup de plaisir !!!

Venez à la première activité sociale de la saison et mêlez-vous aux autres.

Apportez vos bottes de danse !

Samedi 16 décembre, 18h30

DJ Ann Ethier !

Coût : 25 $ (10 $ pour les moins de 12 ans)

Fromages - sandwichs - desserts

Veuillez indiquer votre présence au clubmsm.com avant le mardi 12 décembre à 17 h.

Cliquez ICI pour le calendrier complet des courses alpines 2023-2024!

La région OSZ/NCD s'engage à créer un environnement sportif positif et sécuritaire pour tous les participants. À cette fin, nous sommes heureux d'offrir une deuxième séance éducative qui sera animée par Marie-Hélène Bourbonnais sur la nutrition sportive.

Marie-Hélène est nutritionniste - diététiste, membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ). Elle a travaillé à l'Institut national du sport du Québec, où elle a préparé plusieurs athlètes pour les Jeux olympiques de Rio. Lors des Jeux du Canada à Sherbrooke en 2013, elle était responsable de la nutrition des athlètes de cyclisme et de vélo de montagne. Elle est également directrice de l'École de ski de Bromont et formatrice pour l'Alliance des moniteurs de ski du Canada (AMSC).

1. L'ALIMENTATION POUR LA PERFORMANCE (ATHLÈTES U14 ET + ET ENTRAÎNEURS) - 13 DÉC, À 18H00

Le secret d'une bonne course est de pouvoir maximiser sa concentration et son énergie tout au long de la journée. Gagnez un avantage compétitif en apprenant comment alimenter au mieux votre corps avant et pendant une journée de ski.

Au cours de cet atelier, vous apprendrez :

• Quels sont les rôles des principaux macronutriments (protéines, glucides et lipides) et dans quels aliments les trouver;
• Comment s'alimenter avant et pendant une journée de ski;
• Quels sont les aliments spécifiques à privilégier;

Il s'agira également d'une session interactive au cours de laquelle vous apprendrez à fabriquer vos propres barres énergétiques maison! Cette recette rapide et facile est spécialement conçue pour les skieurs car les barres resteront moelleuses, même sous des températures froides. Rejoignez-nous lors de cette activité de team building!

La session aura lieu le mercredi 13 décembre à partir de 18h00. La session sera majoritairement en anglais, mais la présentatrice est bilingue et tout le matériel distribué sera fourni dans les deux langues. Afin de recevoir le lien pour assister à la session, veuillez vous inscrire en remplissant ce formulaire : INSCRIVEZ-VOUS ICI.

2. L'ACCOMPAGNEMENT DE L'ATHLÈTE DE SKI (PARENTS ET ENTRAÎNEURS) - 13 DÉC, à 19H30

Au cours de cet atelier, vous apprendrez:

• Comment encourager le développement d'habitudes alimentaires saines et performantes;
• Les erreurs nutritionnelles courantes observées chez les athlètes de ski;
• Les facteurs de risque qui contribuent au développement de comportements alimentaires désordonnés chez les adolescents skieurs, filles et garçons;
• Établir des rôles en matière de nutrition : comment les parents et les entraîneurs peuvent-ils encourager le développement d'habitudes nutritionnelles saines lors de l'entraînement et de la compétition;
• Conseils et astuces nutritionnels pour aider votre athlète à performer;

La session aura lieu le mercredi 13 décembre à partir de 19h30. La session sera majoritairement en anglais, mais la présentatrice est bilingue et tout le matériel distribué sera fourni dans les deux langues. Il s'agit d'une session virtuelle d'une heure. Afin de recevoir le lien pour assister à la session, veuillez vous inscrire en remplissant ce formulaire : INSCRIVEZ-VOUS ICI.

3. ENTRAÎNEURS

En tant qu'entraîneurs, vous êtes invités à participer à l'une ou l'autre des sessions, ou aux deux. Bien que ces sessions ne soient pas spécifiquement destinées aux entraîneurs, votre rôle est essentiel pour garantir que vos athlètes disposent des outils nécessaires pour être correctement alimentés lors d'un entraînement ou d'une course dans le froid. Vous êtes donc invités à assister à ces sessions et à aider vos athlètes et les parents du club à appliquer ces concepts tout au long de la saison.

Pour s'inscrire, il suffit d'utiliser les liens ci-dessus dans les sections athlètes et parents.

Le Comité OSZ-NCD pour le sport sécuritaire

Le Club MSM a été nommé «Événement de l'année» pour avoir accueilli les championnats provinciaux U16 en 2023 !

Félicitations et merci à tous ceux qui ont contribué à cet événement! Le Club MSM et l'OSZ comptent les meilleurs bénévoles de la province !

2022-2023 Club MSM Awards Banquet

The season end was capped by a wonderful awards banquet last weekend. 

We would like to thank everyone who made this season a huge success, including the athletes, coaches, parents, volunteers, and all supporters. 

Numerous athletes, coaches and volunteers were recognized at the awards banquet:

Overall Female Athlete of the Year

Abby Innes

Overall Male Athlete of the Year

Owen Wagner 

Overall Most Improved Female Athlete of the Year

Audrey Pham-Dinh

Overall Most Improved Male Athlete of the Year

Oliver Maranda

Club MSM World Cup Award 

Nakoa Fulga

Abby Award

Thomas Éthier

Coaches of the Year

Emelyn Rodgers

Alex Fazal

Volunteers of the Year

1st Patrick Wagner

2nd Vincent Boudreau

3rd Nathalie Morin

4th Sean Gilmour

5th Jamie Innes

Duh Walt Award

Robin Carriere 

U10

Athletes of the Year

Emily Masotti

Antoine Vachon

Most Improved

Clémence Boutin

Émile Boudreau

Sportsmanship

Zoé Labelle

Liv Bjornson

Cameron Redpath

U12                               

Athlete sof the year      

Nadia Hébert  

Marcus Masotti          

Most improved           

Eva Hubert      

Ethan Asmis    

Sportsmanship            

Gwendolyn Hebert             

Arnaud Aubé   

U14

Athletes of the year      

Reve McInnes

Léonard Boudreau

Most improved           

Liliya Kauk

Olivier Vachon

Sportsmanship            

Emeraude Aubé

Mattias Staples

U16

Athletes of the year    

Abby Innes      

Owen Wagner 

Most improved           

Amélie Labelle 

Tommy Staples 

Sportsmanship            

Evaelle Aubé   

Benjamin Boutin 

U18

Athlete of the year      

Emma Disselkamp      

Cole Pollock    

Sportsmanship            

Erica Courtney 

Nate Ferguson 

Most improved           

Grace Baker

Lucas Carriere

MSM was very well represented at the 2022-2023 Outaouais Ski Zone Banquet!

Volunteer of the year - Golden rake

Courtney Wagner

U12 Girls

Nadia Hebert

Ruby Gerth

Amelia Burrows

U12 boys

5th-tie Marcus Masotti

U14 boys

Leo Boudreau

Nakoa Fulga

U16 boys

Zack Pham-Dinh

Owen Wagner

Emery McInnes

4th Max Maranda

5th Jack Coulson

U16

Abby Innes

Gabrielle Vachon

4th Amélie Labelle

Most outstanding male:

Owen Wagner

CJP

Top male: Cole Pollock

Top female: Emma Disselkamp

FIS

Top male: Luca Fulga

Top female: Nicola Gilmour

Merci à tous les merveilleux bénévoles qui ont passé de nombreuses heures le week-end dernier à effectuer des réparations indispensables au Pavillon de Depart! Des travaux supplémentaires seront nécessaires sur le Pavillon d'Arrivée, alors soyez à l'affût des appels à bénévoles.

Danny Tremblay a laissé une superbe équipe comprenant Curtis Miles, Franz Graf, Mike Smith, Julie Klotz, Stefan Fulga, Julie Ethier, Vincent Boudreau, Eric Pham-Dinh et James Zerjav. Merci!!

Merci à tous ceux qui se sont déplacés pour faire de la 3e édition de la Classique Cowbell du Club MSM un succès ! Que ce soit les athlètes, les membres de la communauté, les bénévoles ou les entraîneurs, nous nous sommes tous bien amusés.

Meilleure athlète féminine : Ruby Gerth

Meilleur athlète masculin : Milo Levesque

Communauté :

Femmes : 1 - Kerri Labrecque (gagnante générale), 2 - Jackie Sandoz, 3 - Cameron Fraser-Boyce

Hommes : 1 - Shane Labrecque, 2 - Kevin Boyce, 3 - Rick Marsden

U10 :

Femmes : 1 - Kenzie Labrecque, 2- Gabrielle Graham, 3 - Clémence Boutine

Hommes: 1 - Émile Boudreau, 2 - Ethan Warren, 3 - Anthony Rosales-List

U12 :

Femmes : 1 - Natalie Pike, 2 - Gwendolyn Hebert, 3 - Zoe Warren

Hommes : 1 - Bronson Matheson, 2 - Thomas Ethier, 3 - Jackson Zerjav

U14 :

Femmes : 1 - Ruby Gerth, 2 - Sasha McGarry, 3 - Sofia Bjorson

Hommes : 1 - Jack Saughnessy, 2 - Malcom Blew, 3 - William Marsden

U16 :

Femmes : 1 - Mhairi Boyce, 2 - Liliya Kauk, 3 - Audrey Pham-Dihn

Hommes : 1 - Milo Levesque, 2 - Léo Boudreau, 3 - Benjamin Boutin

U18

Femmes : 1 - Gabrielle Vachon

Vous trouverez ci-joint les temps officiels.

Annie LaRocque

VP/Entraîneur

Êtes-vous membre du Club Mont Ste. Marie?

 Il y a beaucoup de bonnes raisons d'être membre du Club MSM, la plus importante étant de soutenir la croissance et le développement du programme alpin pour nos athlètes. Le Club soutient également diverses activités sociales que nous souhaitons reprendre, espérons-le, dans un avenir proche!

L'adhésion au Club est automatiquement incluse pour les familles inscrites au programme de course alpine, mais tous les amis et les familles élargies sont invités et encouragés à se joindre au Club! L'adhésion est requise pour avoir accès à diverses opportunités de bénévolat tout au long de la saison.

Nous avons fait la transition vers une nouvelle plateforme, et donc le processus d'adhésion a changé. Veuillez suivre les instructions ci-dessous pour vous inscrire :

- Cliquez sur "S'enregistrer" dans le coin supérieur droit.

- Les adultes cherchant à s'inscrire eux-mêmes et/ou leur famille doivent sélectionner : "Je suis un adulte et je souhaite m'inscrire comme membre"

- Créez un profil pour vous et/ou votre famille

- Une fois s'incrit, rendez-vous sur la page d'accueil pour vous connecter au portail (dans le coin supérieur droit) et entrez sur le site avec votre nom d'utilisateur et votre mot de passe. Site web du portail : https://app.clubs.studio/fr/dashboard

- Veuillez cliquer sur "Boutique" sur le côté gauche de la page

- Sélectionnez "Ajouter au panier" sur "Adhésion familiale Club MSM" ou "Adhésion individuelle Ami du Club MSM" et suivez les instructions.

Nous l'avons fait!! Le Club MSM est le gagnant de $50 000!!

La communauté du Club MSM s'est réunie pendant une saison pas comme les autres et promu sans relâche notre Club pendant des semaines, partageant des photos et des vidéos incroyables montrant notre amour pour le ski, le plein air, notre communauté, nos amis et notre famille. Chaque publication sur les réseaux sociaux était spéciale et a contribué à cette réalisation.

Nous avons été jugés sur notre engagement à bâtir un club de qualité axé sur nos jeunes, le ski de compétition et notre communauté dans son ensemble. Nous devrions tous être incroyablement fiers de ce que nous avons fait! Incroyable!

Un grand merci à Placements Mackenzie pour avoir organisé cette compétition, leur engagement envers le ski de compétition et, bien sûr, pour avoir choisi notre club comme «Top Peak»!

Les fonds reçus serviront directement à rendre le Dustin Cook encore meilleur. L'accent est mis sur la sécurité, élargissant une partie critique du sentier pour permettre un entraînement de haut en bas tout en permettant aux non-coureurs de profiter du sentier dans toute sa splendeur. Les travaux débuteront ce printemps sur la nouvelle section «Mackenzie»!